Catarari si bouldering. Tehnici de catarare si de asigurare pentru incepatori
Autor: Stefan Winter
Editura: M.A.S.T.
Seria: Vacante sigure pe apa si pe uscat
Format: 13x20 cm
Nr. pagini: 144 color
Coperta: brosata
ISBN: 978-606-649-045-0
Anul aparitiei: 2014
DESPRE CARTE
In acest curs complet de escalada veti descoperi tot ce va trebuie pentru a putea face in siguranta trecerea de la sala de escalada la cataratul in aer liber. Ca incepator este indicat sa incepeti cu boulderingul, care poate fi interesant si ca disciplina tratata separat. Astfel puteti invata si exersa toate tehnicile aferente escaladei, fara a va confrunta cu pericole.
CUPRINS
Fascinatia cataratului 6
PENTRU INCEPUT 9
Catararea libera 10
TOP-ROPE SI ASCENSIUNEA IN CAP DE COARDA 17
Echipament 18
Legarea in coarda 29
Top-rope 34
Ascensiunea in cap de coarda 43
DIN SALA PE STANCA 53
Pe traseul de escalada 54
Protejarea naturii 76
BOULDERING 79
Echipament 80
Incalzirea 83
Siguranta 87
Tipurile de bouldering 89
Tehnicile de catarare 90
Sa invatam sa ne cataram 123
Tacticile in ceea ce priveste miscarile 125
VIA FERRATA 127
Echipamentul pentru Via ferrata 128
Cum asigurati si cum conduceti 130
Ce trebuie sa stiti despre accidentari in cazul persoanelor care nu cantaresc mult 133
Accidentari si pericole 134
Actiunea „Catarare in siguranta” 134
Pereti artificiali de escalada 136
Va recomandam
